یه فن بسیار ساده که حتی بعضی اوقات شما از آن در شوخی‏هایتان هم استفاده می کنید ولی حالا استفاده‏ی آنرا در هنگام گرفته شدن مویتان از جلو ببینید، به مدت 1:58

اگه موقعی حریف شما را از پشت گرفت محکم و از روی شانه، هیچ نگران نباشید چون این تکنیک خوب هرچه هم که حریف قوی باشد او را مغلوب می‏کند. به مدت 1:58

اگر حریف قصد داشت با گرفتن شانه‏ به شما ضربه بزند با این تکنیک دفاع شخصی به راحتی می‏توانید او را ادب کنید، به مدت1:39

می‏دونید اگه کسی دستتون رو با دو دست گرفت چطور باید هم دست رو آزاد کنید و هم بهش ضربه بزنید به مدت 1:58

تکنیک ساده و بسیار کارا برای هنگامی که حریف از ناحیه‏ی شانه به شما حمله‏ور می‏شود به مدت 1:58

اگر حریفی به شما بوسیله‏ی گرفتن شانه حمه کرد با این تکنیک قدیمی و مفید می‏توانید درس خوبی به او بدهید به مدت 1:28

تکنیک بسیار ساده و راحت برای هنگامی که حریف موی سرتان را از جلو گرفتار می کند به مدت 1:31

مجموعه تکنیک و فن‏هایی جهت آزادسازی دست به هر شکل و در هر زاویه‏ای، انتخاب با شماست بفرمایید هر کدام را بهتر یاد می‏گیرید تمرین کنید به مدت 3:56

تکنیک ساده و کاربردی دیگر در دفاع شخصی که اگر حریف از پشت موی سرمان راگرفت چه کنیم به مدت 1:58

یه تکنیک حرفه‏ای و عالی برای وقتی که حریف دستمان را از مچ می گیرد به مدت 1:26

اگر حریف یقمان را گرفت با این فن ساده و فقط با یه دوران ساده می شود از شر او خلاص و بر او غالب شویم به مدت 1:41

با یک ضربه سریع و آرام می توانید به راحتی مچتان را آزاد کنید و حریف متجاوز را نقش زمین کنید به مدت 1:55

آموزشی تکنیکی دیگر در دفاع شخصی، رهاسازی دست و اجرای فن روی حریف به مدت 1:09

اگه کسی دستمان را گرفت چگونه خودمان را نجات دهیم و به او ضربه وارد کنیم با چندین بار تکرار برای یادگیری بهتر، به مدت 2:38

در قسمتی دیگر از دفاع شخصی تکنیکی سودمند و راحت را میاموزیم که هم دستمان را آزاد و ضربه ی کاریی به متجاوز بزنیم به مدت 1:04

تکنیک بسیار زیبا و مفید در دفاع شخصی که با دورانی ساده می تواند دست را آزاد و حتی دست متجاوز را شکست به مدت 1:35

تصاویری دیدنی از هنرنمایی هماهنگ و موزون چند رزمی کار آماده . به مدت 2:42

از سری آموزشهای دفاع شخصی ، این کلیپ آموزش حرکتی تدافعی که علاوه بر رها ساختن مچ دست خود از دست حریف باعث افتادن حریف با سر به زمین نیز می شود . فرمت wmv - مدت زمان 01:18

از سری آموزشهای دفاع شخصی ، آموزش شگردی دیگر برای مقابله با کسی که با گرفتن مچ حریف قصد دارد به او صدمه ای بزند در این روش می توان با جابجایی سریع و چرخش دست به حریف مسلط شد . فرمت wmv - مدت زمان 1:37

از سری آموزش های دفاع شخصی ، این کلیپ آموزش تکنیکی است برای مواقعی که شخص مهاجم یقه شما را می گیرد و شما قادر خواهید بود با اجرای این تکنیک عکس العمل مناسبی داشته باشید . فرمت wmv - مدت زمان 1:43

از سری آموزشهای دفاع شخصی ، در این کلیپ آموزش شگردی برای مقابله با کسی است که با گرفتن مچ قصد دارد به ما صدمه ای بزند در این حرکت بدون نیاز به رها ساختن مچ براحتی می توان از این وضعیت خارج و به مهاجم ضربه ای وارد نمود . فرمت wmv - مدت زمان1:44

از سری آموزش های دفاع شخصی ، یک فن و تکنیک زیبا و سریع برای حملاتی که از روبرو به انسان می شود . فرمت wmv - مدت زمان 2:05

از سری آموزشهای دفاع شخصی ، در این کلیپ یک فن خوب و راحت برای آزاد کردن دست راست و وارد کردن ضربه به سینه حریف آموزش داده می شود . فرمت wmv - مدت زمان 1:13

از سری آموزشهای دفاع شخصی ، در این قسمت تکنیکی دیگر و راحت و مفید برای رهاسازی دست راست که مهاجم در اختیار گرفته و وارد کردن ضربه کاری به او . فرمت wmv - مدت زمان 1:13

از سری آموزش های دفاع شخصی ، در این کلیپ تکنیکی برای دفاع شخص هنگام گرفته شدن دست راست از طرف مهاجم ، بسیار راحت و کاربردی . فرمت wmv - مدت زمان 1:29

از سری آموزشهای دفاع شخصی ، این کلیپ تکینکی را آموزش میدهد برای هنگامی که حریف مچ دستمان را گرفته است و در این شرایط چه عکس العملی باید برای این حرکت نشان داد . فرمت wmv - مدت زمان 1:06

از سری آموزشهای دفاع شخصی ،با این تکنیک دفاع شخصی اگر مچ در اختیار حریف گرفتار شد با یک بدل ساده حریف مغلوب می شود . فرمت wmv - مدت زمان 2:02

حریف دستمان را اگر گرفت تنها با یک چرخش و ضربه می توان وی را نقش زمین کرد . فرمت wmv - مدت زمان 1:13

از فنون دفاع شخصی، اگر حریف از پشت سر هر دو دست را به دور گردن شما حلقه کرد می تونید با این روش از خودتون دفاع کنید و عکس العمل نشون بدین . فرمت wmv - مدت زمان 1:26

از فنون دفاع شخصی، اگر کسی دست و گردنتان را گرفت با این تکنیک راحت و سریع می توانید هم خوددتان را آزاد و هم به حریف ضربه بزنید . فرمت wmv - مدت زمان 1:49

هر کس باید توانایی دفاع کردن از خودش را داشته باشد در این کلیپ با یک تکنیک دفاع شخصی طریقه آزاد کردن دست رو یاد می گیریم . فرمت wmv - مدت زمان 1:35